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La avena tiene un aporte de proteína de 16,8 gramos. Una cantidad de esta sustancia importante para tener en cuenta a la hora de incorporarla a nuestra alimentación. Es una excelente opción para el desayuno, para preparar tabla de alimentos proteinas, bizcochos o para incluir a tabla de alimentos proteinas yogur.

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Conocida como la carne vegana. Este preparado alimenticio de trigo es uno de los grandes aliados dentro de la tabla de alimentos proteinas vegana y se utiliza para guisar, freír y rebozar. Entre sus propiedades se encuentra el de las proteínas, con 24 gramos de esta.

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